近日,由學(xué)工處承辦的疫情壓力下的個體心理調(diào)適與幸福促進(jìn)講座于線上成功舉辦,荊門職業(yè)學(xué)院全體學(xué)生聆聽了講座。
學(xué)院心理健康指導(dǎo)中心楊雙雙老師,以破冰活動開始,由淺入深,向同學(xué)們講述了如何認(rèn)識消極情緒、消極情緒發(fā)生和運(yùn)作特點(diǎn)、情緒調(diào)節(jié)五步法,生動講解了當(dāng)我們身處困境時,如何積極應(yīng)對,更好的利用情境,把它當(dāng)成成長的機(jī)會,與之做朋友,使我們的生命會更有韌性。此次講座著重幫助學(xué)生解決疫情封控下的各種情緒類問題,讓大家在疫情壓力下做好心理調(diào)適,提升幸福感。